築地不動産｜ホーム

最近夏に向けてダイエットを始めました（笑）

暑い日が続くのに食欲だけはなぜか止まらない・・・

気づけば体重が・・・

お酒大好きおつまみ大好き食べるの大好きな私が

グーグル先生に教えてもらった効くのではないかという

ダイエット方法を今日は紹介します(^▽^)/

【あくまでも素人のやり方なので参考までに】

①炭水化物は朝、昼のみ

②タンパク質、野菜をメインに

③19時以降は食べない

(お腹すいたら納豆や冷ややっこ、食べてます)

④私はもともと甘いものが好きではないので食べてませんが

甘いものも夕方までなら食べてもいいことにしてます

あくまでも継続的にストレスなく行うことが大事です。

⑤一日１０分の筋トレとストレッチ

など・・・

一番効くのは筋トレですかね・・・

やっぱり運動は必要ですね(笑)

ちょっとでも筋トレするとだいぶ違います。

そして最近はまっているのがキムチ納豆！！

市販の納豆(私はいつもたまご醤油だれ納豆です)に

キムチはスーパーに売っている出来るだけ甘くないもので

入れて混ぜるだけ！

1パックで十分お腹満たされます！

今度糸こんにゃく冷麺にチャレンジしようとおもってます！

またレシピは載せようとおもいます♪