ダイエット始めます 広島不動産
最近夏に向けてダイエットを始めました(笑)
暑い日が続くのに食欲だけはなぜか止まらない・・・
気づけば体重が・・・
お酒大好きおつまみ大好き食べるの大好きな私が
グーグル先生に教えてもらった効くのではないかという
ダイエット方法を今日は紹介します(^▽^)/
【あくまでも素人のやり方なので参考までに】
①炭水化物は朝、昼のみ
②タンパク質、野菜をメインに
③19時以降は食べない
(お腹すいたら納豆や冷ややっこ、食べてます)
④私はもともと甘いものが好きではないので食べてませんが
甘いものも夕方までなら食べてもいいことにしてます
あくまでも継続的にストレスなく行うことが大事です。
⑤一日10分の筋トレとストレッチ
など・・・
一番効くのは筋トレですかね・・・
やっぱり運動は必要ですね(笑)
ちょっとでも筋トレするとだいぶ違います。
そして最近はまっているのがキムチ納豆!!
市販の納豆(私はいつもたまご醤油だれ納豆です)に
キムチはスーパーに売っている出来るだけ甘くないもので
入れて混ぜるだけ!
1パックで十分お腹満たされます!
今度糸こんにゃく冷麺にチャレンジしようとおもってます!
またレシピは載せようとおもいます♪