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ダイエット始めます 広島不動産

投稿日:2021年05月19日

最近夏に向けてダイエットを始めました(笑)

暑い日が続くのに食欲だけはなぜか止まらない・・・

 

気づけば体重が・・・

お酒大好きおつまみ大好き食べるの大好きな私が

グーグル先生に教えてもらった効くのではないかという

ダイエット方法を今日は紹介します(^▽^)/

【あくまでも素人のやり方なので参考までに】

 

①炭水化物は朝、昼のみ

②タンパク質、野菜をメインに

③19時以降は食べない

(お腹すいたら納豆や冷ややっこ、食べてます)

④私はもともと甘いものが好きではないので食べてませんが

甘いものも夕方までなら食べてもいいことにしてます

あくまでも継続的にストレスなく行うことが大事です。

⑤一日10分の筋トレとストレッチ

 

など・・・

一番効くのは筋トレですかね・・・

やっぱり運動は必要ですね(笑)

ちょっとでも筋トレするとだいぶ違います。

 

そして最近はまっているのがキムチ納豆!!

市販の納豆(私はいつもたまご醤油だれ納豆です)に

キムチはスーパーに売っている出来るだけ甘くないもので

入れて混ぜるだけ!

1パックで十分お腹満たされます!

 

今度糸こんにゃく冷麺にチャレンジしようとおもってます!

またレシピは載せようとおもいます♪

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