おはようございます！！

相変らず寒い日が続いておりますね。。。

時期的に汗もかきにくく、仕事終わりに運動するのも億劫になったりしてどんどん太る一方ですよね(笑)

そんな時、お勧めのアプリをご紹介させていただきます！

アプリ名は「7MWC」！！

家で出来て時間もわずか7分間というワークアウトがつまってます♫

全部で12項目あり、一つの項目につき30秒間のトレーニング!(^^)!

1項目終われば10秒間の休憩をはさみます！！

まだ始めて1週間目なのですが、時間がない時非常にお勧めです(^○^)

続ける事が肝心なのですが、確実に体は絞れると確信しております♫